Se você trabalha longas horas sentado e está sofrendo com dores nas costas, ombros ou pescoço, este ebook é para você! "Dores nas Costas e Ombros Nunca Mais" oferece um guia prático e acessível para aliviar suas dores rapidamente e prevenir lesões futuras. Combinando orientações ergonômicas, exercícios que podem ser feitos no ambiente de trabalho e estratégias comprovadas para melhorar sua postura, este ebook ajudará você a melhorar sua produtividade e qualidade de vida — sem precisar de afastamento ou tratamentos longos e caros. Escrito por um especialista em reabilitação, o conteúdo é baseado em dados científicos, experiência prática e elaborado para ser simples de aplicar, mesmo para quem tem uma rotina lotada. Dê o primeiro passo para se livrar das dores e conquistar mais saúde e bem-estar agora mesmo.